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Se sentir envahi par les inquiétudes.

Les troubles anxieux sont les problèmes de santé mentale les plus communs. On estime qu’une personne sur dix en souffre. Le taux de prévalence est plus élevé chez les femmes que chez les hommes et les enfants peuvent en souffrir autant que les adultes. Heureusement, les troubles anxieux sont des conditions que l’on peut diagnostiquer et traiter efficacement.

Comment reconnaître l’anxiété?

La peur et le stress sont des réactions normales de l’organisme face à un danger réel. Les nombreuses réactions physiologiques associées (souffle court, contractions musculaires, rythme cardiaque accéléré, mains moites, nausées, etc…) ont comme objectif de préparer l’organisme à réagir (fuir, figer ou attaquer).

L’anxiété apparait lorsque le mental interprète, perçoit une situation comme dangereuse, mais sans qu’il n’y ait de danger réel ou immédiat. Il est naturel de ressentir un certain niveau d’anxiété dans certaines occasions, par exemple lorsque la personne traverse un changement de vie important comme un mariage ou un divorce. Il est aussi normal d’être anxieux la veille d’un examen, lorsqu’elle passe une entrevue d’emploi ou au moment de demander une augmentation à son employeur. L’anxiété est alors liée à des événements particuliers et disparaît généralement dès que la vie reprend son cours normal.

L’anxiété devient cependant un problème quand :

  • Elle ne disparaît pas quand la situation préoccupante revient à la normale
  • Elle n’est liée à aucun événement de vie, c’est-à-dire qu’elle apparaît sans raison
  • Elle est tellement forte qu’elle préoccupe continuellement la personne
  • Elle empêche la personne de fonctionner et d’agir normalement au travail, en société ou dans d’autres domaines de la vie quotidienne

L’anxiété peut alors être un signe de la présence de l’une ou l’autre des formes les plus fréquentes de troubles anxieux suivants :

  • Le trouble d’anxiété généralisée
  • Le trouble d’anxiété sociale
  • Les phobies spécifiques
  • Le trouble panique
  • L’agoraphobie

Chacune de ces catégories de troubles anxieux s’accompagne de symptômes qui lui sont spécifiques. Cependant, certains symptômes peuvent être observés dans la plupart d’entre elles. Les symptômes physiques et psychologiques les plus fréquents sont :

  • La fatigue
  • Les troubles du sommeil
  • Les maux de tête
  • Les étourdissements
  • Les nausées
  • Les palpitations cardiaques (cœur qui bat anormalement vite)
  • Une sensation d’étouffement
  • Une transpiration excessive
  • Des bouffées de chaleur ou, au contraire, frissons
  • Une pression sanguine élevée
  • Des tremblements parfois généralisés à tout le corps
  • Des serrements et douleurs à la poitrine
  • Des engourdissements ou picotements
  • Une difficulté à se concentrer
  • Un sentiment d’inquiétude persistant

Comment un professionnel du Groupe Évie peut-il aider?

Les troubles anxieux sont parmi les problèmes de santé mentale qui se traitent le mieux. En complémentarité avec le médecin et/ou le psychologue, l’intervenant du Groupe Évie peut venir apporter son expertise afin de maximiser l’utilisation des ressources personnelles pour faire face à l’anxiété.

L’intervenant utilise notamment l’approche cognitivo-comportementale pour structurer ses interventions. Si besoin est, il peut également outiller les proches de la personne afin qu’ils soient en mesure de l’accompagner dans son rétablissement.

Le Groupe Évie, au cœur de la solution!

Les professionnels de l’équipe adhèrent à l’approche psychoéducative mise en valeur au Groupe Évie.

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