L’autodétermination est un élément clé de l’approche psychoéducative. Reconnaître que chaque individu a le droit d’être acteur de sa vie dans la juste mesure de ses capacités, c’est lui donner une place pleine et entière. Le concept d’autodétermination s’applique à tout le monde, à tout moment de la vie et quelles que soient ses capacités.

Les éléments suivants vous permettront d’évaluer votre pouvoir d’autodétermination, peu importe la sphère de votre vie.

L’autodétermination se base sur 3 besoins psychologiques fondamentaux :

Autonomie

Fait référence au
sentiment de prendre en charge ses
objectifs et son comportement. Les
humains ont besoin d’être maîtres de
leur destin et de contrôler leur vie. Le
fait de prendre des mesures directes
entraînant de réels changements joue
un rôle essentiel pour aider les personnes à se sentir autodéterminées.

Compétence

Décrit une personne
qui possède des aptitudes, un
jugement, une force ou un intellect suffisant pour accomplir une tâche
donnée. Dans l’autodétermination, il
s’agit cependant plutôt du sentiment
de se développer, d’accomplir des défis
et de s’épanouir.

Affiliation / connexion

Fait référence au sentiment d’appartenance sociale, au besoin d’une personne de ressentir de l’attachement, de
se reconnaître dans les valeurs de ceux qui l’entourent et de sentir que ses actions profitent aux autres.

Dans cette grille, évaluez de 0 à 10, où 0 est une absence de ce besoin fondamental et 10 est
sa présence à 100%, à quel point vous vous percevez autonome, compétent et connecté
pour chacune des sphères de vie. Vous pouvez soit reproduire le tableau suivant sur une feuille de papier, ou télécharger l’outil version PDF ci-dessous.

FamilleRôle de parentRelation amoureuseAmisTravail ou étudesLoisirsAutres
Autonomie
Compétence
Connexion

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