Pour se préparer à réagir, le cerveau envoie un message au corps et une série de réactions surviennent. Bien que désagréables ou même embarrassantes, elles sont normales et instinctives : l’énergie est redirigée pour faire face à la source de stress.
Yeux
Dilatation de la pupille
Salive
Manque de salive, bouche sèche
Estomac
Ralentissement, voire arrêt de la digestion, nausées, parfois vomissements
Muscles
Contraction des muscles, tremblements
Aménorrhée
Chez certaines, femmes, arrêt des menstruations si le stress devient chronique
Poumons
Respiration accélérée, courte et superficielle, risque d’hyperventilation
Peau
Transpiration activée, peau moite
Intestins
Ralentissement du fonctionnement gastro-intestinal, parfois défécation
Coeur
Accélération du rythme cardiaque
Vaisseaux sanguins
Augmentation de la pression artérielle, dilatation des vaisseaux sanguins
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