⏱ 30 minutes – Outil gratuit – 10 min Q/R – En ligne
Particulièrement pertinent si vous vivez : retour au travail, surcharge, fatigue persistante, anxiété.
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À propos des webinaires
Ces webinaires gratuits vous offrent des repères concrets pour comprendre ce que vous vivez et identifier un premier pas réaliste.
Tous nos webinaires débutent à 12 h 15 et sont d’une durée de 30 minutes. À la fin de chaque rencontre, nos experts demeurent disponibles pendant 10 à 15 minutes pour répondre à vos questions. Vous repartirez également avec un outil gratuit, en lien avec la thématique abordée, afin de mettre en pratique les concepts explorés.
Vous aimeriez que nous abordions une thématique en particulier ? Nous sommes toujours à l’écoute. N’hésitez pas à nous partager vos idées : vos préoccupations et vos questions peuvent inspirer nos prochains webinaires.
Détails des webinaires
Particulièrement pertinent si vous vivez : retour au travail, surcharge, fatigue persistante, anxiété.
Quand la vie bascule : reconstruire son équilibre après un changement important
Séparation, retraite, maladie, perte de capacités : comment retrouver un équilibre quand tout semble avoir changé.
Certains événements bouleversent profondément notre quotidien et notre identité. Même lorsque le changement était attendu, il peut laisser un sentiment de déséquilibre ou d’incertitude.
Dans ce webinaire, nous aborderons :
- Ce qui se passe lorsque nos repères sont ébranlés
- Pourquoi la perte de routine amplifie le stress
- Les piliers pour reconstruire un équilibre graduellement
- Comment identifier un premier geste concret pour se stabiliser
Un espace de réflexion accessible et concret pour reprendre une zone de contrôle, à votre rythme.
Quand l’énergie manque : réactiver sa capacité d’adaptation
Quand la motivation ne suffit plus : reconnaître la fatigue d’adaptation et retrouver de l’élan.
Parfois, ce n’est pas un manque de volonté qui nous empêche d’avancer, mais un épuisement d’adaptation. Trop de transitions, trop de responsabilités, trop de changements peuvent réduire notre énergie disponible.
Dans ce webinaire, vous découvrirez :
- Ce qu’est l’énergie d’adaptation
- Les signes d’une fatigue d’adaptation
- Pourquoi réduire les attentes peut être stratégique
- Un outil pour identifier ce qui consomme et ce qui recharge votre énergie
Un webinaire pour normaliser ce que vous vivez et amorcer un rééquilibrage réaliste.
Qui suis-je maintenant ? S’adapter aux changements de rôle
Retraite, proche aidance, nouvelle carrière, séparation : redéfinir son identité après une transition.
Nos rôles structurent notre identité. Lorsqu’un rôle change ou disparaît, il peut être difficile de se redéfinir.
Ce webinaire vous permettra de :
- Comprendre l’impact identitaire des transitions
- Identifier ce qui demeure stable malgré le changement
- Clarifier vos valeurs actuelles
- Poser un geste concret aligné avec votre nouvelle réalité
Une approche bienveillante pour redonner du sens et du mouvement.
Miser sur ses capacités, pas sur ses limites
Apprendre à reconnaître ses forces et les transformer en actions concrètes.
Lorsque nous traversons une période difficile, il est naturel de voir d’abord ce qui ne fonctionne plus. Pourtant, plusieurs capacités demeurent présentes.
Dans ce webinaire, nous explorerons :
- Pourquoi notre attention se fixe sur les limites
- Comment identifier les capacités encore disponibles
- La différence entre une force abstraite et une action concrète
- Un exercice pour transformer une capacité en micro-action
Un regard différent pour retrouver du mouvement malgré les défis.
Faire face aux changements : avancer un pas à la fois
Un webinaire pour comprendre pourquoi les transitions déstabilisent… et découvrir comment avancer concrètement, un petit pas à la fois.
Un changement important — séparation, retour au travail, diagnostic médical, nouvelle réalité professionnelle — peut ébranler bien plus que notre routine. Il peut créer un sentiment d’immobilité, de surcharge ou de perte de repères.
Dans ce webinaire, nous aborderons :
- Pourquoi les changements consomment autant d’énergie
- Ce qui se passe quand notre capacité d’adaptation est mise à l’épreuve
- Le principe du « plus petit pas possible » pour retrouver du mouvement
- Un outil concret pour transformer un objectif trop grand en action réalisable
Vous repartirez avec une meilleure compréhension de votre réalité actuelle et une stratégie simple pour amorcer un premier pas.