Réponse
Les employés peuvent prendre les mesures suivantes :
- Établir des limites : Fixer des limites claires entre le travail et la vie personnelle pour éviter le surmenage.
- Gérer le stress : Pratiquer des techniques de gestion du stress comme la méditation, la respiration profonde ou l’exercice physique.
- Chercher du soutien : Ne pas hésiter à parler à un superviseur, un collègue de confiance, ou un professionnel de la santé mentale.
- Développer des compétences en résilience : Apprendre à rebondir face aux défis et à cultiver une attitude positive.
- Prendre soin de soi : S’assurer de dormir suffisamment, manger équilibré, et prendre des pauses régulières pour se ressourcer.
Le Groupe Évie, au cœur de la solution!
Webinaire – Changement de regard sur la vulnérabilité au travail
Actuellement, dans le monde du travail, la vulnérabilité est souvent perçue comme un risque professionnel. Les employés peuvent craindre de montrer des signes de faiblesse ou d’incertitude par peur du jugement, de la rétroaction négative ou de la répercussion sur leur progression de carrière. Et si on changeait notre regard sur la vulnérabilité en la reconnaissant et en l’utilisant comme une force plutôt qu’une limitation?
Atelier – Le stress en milieu de travail : prendre soin de soi et de son équipe
Outre des connaissances et des outils favorisant la saine gestion du stress dans la vie personnelle et au travail, les participants à cet atelier réfléchiront à des stratégies – individuelles et collectives – à mettre en place afin de mieux traverser, en tant qu’équipe, les situations stressantes au travail.